dzien nie

no oki tylko 1g/10kg masy ciala jako dawka na caly dzien czy dwa razy dziennie przed i po treniingu czy jak bo ja juz nic nie wiem

bakterie przyzwyczaiły się do big maców, dostają dobre jedzenie i umierają, stąd gazy %-) a poważnie jogurty mogą pomóc. i duuuuużo wody. ewentualnie kup coś hardkorowego na przeczyszczenie, ja miałem taki shit którego nazwy nie pomnę, za 30 albo 40zł - kazali kupić 2 lata temu przed gastroskopią. staaaaary. butelka 50ml, ale potem przez 5 godzin [...]

dziękuje to cenne odpowiedzi ale czy przedramie się nie przetrenuje przy tak częstym ćwiczeniu jak co drugi dzień ?

dzięki holder czyli nie opŁACA SIE BRAĆ JEDNEGO TABSA RANO A DRUGIEGO PRZED PRENINGIEM Z 1,5 GODZINY? I JESZCZE JEDNO JEST TAKA OPCJA ZE BIORE DRUGI DZIEN I JUŻ MAM TEMP 37,4 .ZWIEKSZAC JESZCZE DAWKI BO NARAZIE TO BYŁY SMIESZNE WCZORAJ CAŁA I DZISIAJ 1,5 TAB DZIEKI ZA POMOC

To nie jest stereotyp... Myslisz,ze dlczego po kilku dniach ciezkiego treningu robi sie dzien regeneracyjny (np. w kolarstwie)?? Jezeli jednego dnia mielismy ciezki trening, a nastepnego dnia robimy trening interwalowy, to przy pierwszym interwalem bol w miesnich jest najbardziej odczuwalny. Wynika to z usuwania kwasu mlekowego, ktory wywołuje [...]

Jezeli zostawie resztke gainera wieczór i na drugi dzień popołudniu otowrze szejker to zaczyna śmierdziec więc nie wiem czy to dobry pomysł xD

bo to nie plan tylko napisales rozplanowanie grup w tygodniu co zlego ? poniedziałek-barki wtorek-nogi,biceps,przedramie czwartek-klatka.łydki -tu trenujesz klate piatek-plecy,triceps = a dzien po tym triceps Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-27 06:11:51

- dobra słowo klucz- PRZEDdzien a nie 'w ten sam dzien'' Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-27 16:35:39

Dieta-nie pomoze Ci w podciaganiu na drazku, chyba ze chce utracic masy troche, ale zdecydowanie jest zalecana, iz zdrowe odzywianie=zdrowy organizm. Co do treningu, to pociagaj sie co 2 dzien i rob brzuszki, np. poniedzialek/sroda/piatek, a miedzyczasie biegaj powiedzmy 45 minut.

nie przejmuj sie tym. wez w jednej porcji rano 5, a po treningu 6 i tyle. a w dzien bez treningu 6.

Skoro jesteś na tak, to nie widze problemu. Przed snem przygotowujesz sobie posiłki na następny dzien i zalatwione, ewentualnie rano.

tak jak rozpisałeś lub w DT HP przed a STORM po treningu dodałbym do tego z 300g mono zebyś w dzien nietreningowy zamiast storma dawał 5g a czy jest sens - to jesli nie masz zaplanowanych dłuzszych przerw w cwiczeniu to jak najbardziej tak Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-06-16 11:31:58

Cholesteror egzogenny podlega w organizmie takim samym przemianom jak endogenny. Nie należy spożywać dziennie więcej niż ok. 300 mg cholesterolu. 100 g żółtka jaja zwiera 1790 mg cholesterolu! Na jedno jajko wychodzi więc ok. 200 mg, a trzeba pamiętać, ze cholesterol jest też zawarty w innych potrawach, które spożywamy! Tak więc jedno pełne jajko [...]

Tak jak juz wspomnialem osoba od ktorj bralem gwarantowala mi ze towar jest ok ale pewnosci nikt do konca nie ma. Znajomi chwala wiec tez sie skusilem. Czas pokaze jak to bedzie, na dzien dzisiejszy moge ci powiedziec ze to mam, a czy dziala to odpowiem ci za jakis czas.

taka gora a ty sie pocic dodatkowo chcesz? mnie wlasnie przy spalaczach to denerwuje caly dzien poca mi sie rece, na treningu pot wpada ciagle w slepia, nie widze nic w tym przyjemnego... a co do TSE przedtreningiem w celu pobudzenia to raczej slaby pomysl lepiej inny suplement lub zlozyc jakis zestaw z coffeiny, tyrozyny itd

Tutaj masz dokładne wypiski z menu dzień po dniu. http://www.sfd.pl/Boczek_leci_z_pasa...hop_sa_sa_%25_-t1035363.html Nie musisz wszystkiego czytać tylko te moje posty z tabelami (dietami). Ma wiele niedociągnięć, każdy pod siebie musi ją ustalić. Złowiłem kilka wyświetleń %-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-08-28 19:58:07

nie ma to znaczenia poza paroma srodkami, bardziej psycha/czas, wiekszosc bije z rana zeby miec spokoj na caly dzien

W posladki nie bije, bije w uda - bol zawsze na drugi dzien (norma). Albo to podswiadomosc tak dziala ze czuje lepsza pompe jak bije 1h przed treningiem albo rzeczywiscie cos w tym jest. Zawsze propa lacze z provironem. Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 30/12/2018 23:32:31

nada się na 1 spalacz a czy jest jakiś dobry suplement na szybszą regenerację mięśni, ponieważ ja trenuję MMA + siłownia, więc zakwasy mam praktycznie po każdym treningu MMA, a na drugi dzień przychodzi siłownia a ja nie mogę ruszać nogami czy rękoma. I czy np. można brać przed treningiem MMA (bieganie itd) CleanBurexin, czy tylko przed siłownią?

Nie wiem czy enan moze byc bo sie go wbija co 3 dzien czasami